Este mes se abre un nuevo grupo de Pilates para acoger la creciente demanda de esta actividad.
Las clases se impartirán martes y jueves de 18:30 a 19:30. Las plazas son limitadas.
Los socios interesados en inscribirse o en recibir más información pueden escribir a: adrian@murciaclubdetenis.es.
¿Qué es Pilates y cuáles son sus beneficios?
Es un método de acondicionamiento físico que puede aliviar el dolor de espalda, el estrés y los problemas relacionados con el mismo. Mejora la elasticidad de los músculos y la flexibilidad de las articulaciones, proporciona resistencia y fortaleza al cuerpo, y ayuda a corregir la postura del cuerpo mediante el equilibrio y la alineación.
En el método Pilates no necesitamos hacer cientos de repeticiones de un ejercicio, pues lo que cuenta es la calidad del mismo y no la cantidad. No hay movimientos estáticos o aislados, todo se realiza con fluidez, manteniendo la postura y alineación correctas.
