Información:
Adrián Ribes, Responsable del Área de Actividad Física. Email: adrian@murciaclubdetenis.es
Más información: Pulse aquí.
Acuagym / Pilates / Gimnasia / Aerobic
Actividad dirigida por Dª. Ana Lozano Ruiz, técnico especialista en Matt Pilates desde 2006, quiromasajista diplomada desde 2013, monitora de Aerobic, Aquagym y Body-fitness así como entrenadora y juez de gimnasia rítmica deportiva desde 1992.
- Monitora: Ana Lozano.
- Ubicación de la Actividad: Sala de Pilates o pista polideportiva (según normativa)
- Comienzo de Inscripciones: 10 de Julio 2024.
- Comienzo de clases: 16 de Septiembre 2024. Mínimo 10 alumnos por clase.
- Cuota Trimestral: 99€ (2 días/sem), 50€ (1 día/sem). Duración de la clase: 1 hora
¿Qué es el Pilates y cuáles son sus beneficios?
Es un método de acondicionamiento físico que puede aliviar el dolor de espalda, el stress y los problemas relacionados con el mismo. Mejora la elasticidad de los músculos y la flexibilidad de las articulaciones, proporciona resistencia y fortaleza al cuerpo, y ayuda a corregir la postura del cuerpo mediante el equilibrio y la alineación.
En el método Pilates no necesitamos hacer cientos de repeticiones de un ejercicio, pues lo que cuenta es la calidad del mismo y no la cantidad. No hay movimientos estáticos o aislados, todo se realiza con fluidez, manteniendo la postura y alineación correctas.
Intensity / Body Tonic / Crossfitness
- Monitores: Jaime Alarcón, Juan Pedro Moreno, Enrique Vicente y Adrián Ribes.
- Ubicación de las Actividades: Pista Polideportiva o Sala Pequeña Fitness (según normativa).
- Comienzo de Inscripciones: 10 de Julio 2024.
- Comienzo de clases: 16 de septiembre 2024. Mínimo 10 alumnos por clase.
- Cuota Trimestral Crossfitness: 99€ (2 días/sem), 50€ (1 día/sem).
- Cuota Trimestral Bodytonic, Intensity: 99€ (3 días/sem), 77€ (2 día/sem), 50€ (2 día/sem).
Qué es el Body Tonic y sus beneficios.
Programa de entrenamiento integral, que combina ejercicios de autocarga con movimientos en que se utiliza material auxiliar, como mancuernas, steps, gomas, balones medicinales o barras.
Qué es el Intensity.
Actividad de intensidad media/alta que trabaja todas las cualidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación) teniendo en cuenta el trabajo postural y respiratorio para la mejora de dichas cualidades, al igual que la mejora de la composición corporal. Actividad variada en cuanto a material, metodología. Personalizada para cualquier persona con o sin patologías.
El equipo técnico actual está formado por:
